Manual da Hipertrofia – Conquiste o Corpo Dos Sonhos. ⇍

Manual da Hipertrofia - Oficial

 

O Que é o Manual da Hipertrofia ?

 

Nosso produto visa aumentar o ganho da massa muscular através de exercícios e alimentação de uma forma natural e mais rápida, sem a necessidade do uso de esteróides ou produtos deste tipo. Utilizando apenas os exercícios descritos no livro, sua massa muscular tende a crescer de uma forma mais satisfatória e por incrível que pareça, mais rápido que apenas freqüentar a academia e praticar seus exercícios diários.

 

A criação de uma dieta mais elaborada para o ganho de massa, junto com a combinação de exercícios focados em cada parte do corpo, resulta em um corpo definido, como costumam falar “to ficando grande”, será mais que apenas uma expressão de quem pratica exercícios para crescer os músculos, será um fato que estará acontecendo em seu corpo.

 

Com o manual da hipertrofia, as células dos músculos crescem, tornando a pessoa mais bem definida e com mais músculos, este manual não é restrito apenas a homens, serve também para as mulheres que visam aumentar a massa muscular, claro que com um pouco mais de dificuldade, já que os músculos masculinos e femininos crescem de forma diferente.

 

Muitas pessoas que fazem exercícios para eliminar gorduras, comem uma pequena torrada acompanhadas de um chá ou, muitas vezes, começam suas séries de exercícios em jejum, isso está errado! Desse jeito o corpo vai perder massa e não ganhar.

 

Para quem é o Manual da Hipertrofia ?

 

Manual da Hipertrofia - Ficar monstrão

 

Claro que não deverá evitar alguns alimentos gordurosos, pois o intuito é ganhar massa e não gordura. Fazer uma dieta para a hipertrofia é diferente de fazer uma dieta para emagrecer, o manual da hipertrofia é para quem deseja ganhar músculos e não perder quilos.

 

Se você quer alcançar seu objetivo, seja ganhar massa muscular, queimar o excesso de gorduras ou melhorar seu condicionamento físico, tenha em mente que as refeições pré e pós-treino são fundamentais para que seu objetivo seja atingido, de uma maneira que atue sem comprometer a saúde.

 

Dicas Essenciais:

 

Antes do treino, você deve fazer uma refeição que contenha nutrientes que forneçam energia, ajude a aumentar a resistência, força e evitem a hipoglicemia e a fome.

É necessário sempre tomar água e comer regularmente, sem contar com um bom treino diário, para que o corpo possa se acostumar e repor as energias gastas. O ideal para ganhar massa é fazer isso no mesmo horário todos os dias, e dividir as refeições de 3 em 3 horas.

 

supino reto

 

O importante é ingerir muitas proteínas, feijão, atum, arroz, carne e frango, e obter uma alimentação mais saudável possível ajuda muito nessa missão, alem disso é indicado que se realize nas refeições mais leves, a ingestão de pães integrais, biscoitos com requeijão, iogurte desnatado, banana com aveia e mel a gosto, peito de frango e lanches naturais.

Alimentar-se depois de um treino, repõe as energias gastas, o ideal é ingerir alimentos ricos em fibras logo depois de treinar, para que seu corpo se sinta recuperado, e não sinta muito o cansaço de um dia de treino.

Depois de exercitar-se, seu corpo ficará mais suscetível a receber energia, por isso tome cuidado com o que você vai comer, qualquer coisa gordurosa pode prejudicar o trabalho que fez durante aquele dia, ou até mesmo a semana. O corpo fica cansado e necessita de energia depois do treino, então os 20, 30% de proteína que o corpo guarda sobe consideravelmente.

 

Manual da Hipertrofia - Funciona tbm para mulheres!

 

Essas e outras informações podem ser encontradas no manual de hipertrofia, um guia pratico que mostra o passo a passo de cada treino e quantas vezes ele deve ser repetido durante o dia, dependendo de qual músculo irá ser exercitado. Além disso, o manual ensina todos os alimentos que devem ser consumidos em cada hora do dia, as informações acima são apenas uma pequena parte de tudo que contém no manual, que além de ajudar a ganhar massa muscular, também ensina várias formas de fazer uma dieta para ganho de massa, por isso é recomendável comprá-lo antes de começar qualquer tipo de treino, já que não é qualquer treino que deve ser feito.

Então, se você se interessou pelo livro e deseja adquirir o manual da hipertrofia agora mesmo, basta clicar no botão abaixo, e o link o levará ao site oficial de venda do livro, que será enviado a seu e-mail. Clique já e comece logo seu treino para “ficar grande” logo.

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